التمر والتين.. "فوائد مذهلة" وصحة جنسية ووقاية من الأمراض .. شاهد في التفاصيل

قد يبدو التين والتمر متشابهين تماما، إذ يتم تناولهما طازجين أو مجففين، إلا أن هاتين الثمرتين تختلفان بشكل رئيسي في العناصر الغذائية، رغم أن فائدتهما للجسم تكاد تكون متشابهة.

ويعد التين والتمر مصدرا مهما للألياف الغذائية وغيرها من العناصر الهامة، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويمكن لكمية صغيرة من التين أن تمد الجسم بنحو 20 بالمئة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم.

 

ـــــــــــ إقـــراء أيــضــا أخر الأخبار الساخنة ـــــــــــــــ

 

معركة هي الأعنف في تاريخ الحيوانات .. شاهد اشرس واقوى معركة دامية بين اللبؤات "إناث الأسود" والضباع ومن انتصر في الآخر .. فيديو 

 

عاجل .. حادثة تهز الكويت والوطن العربي .. مقتل أشهر إعلامية كويتية في شقتها أثناء تعاطي المخدرات مع صديقها (تفاصيل)

 

عــاجــل : منع الداعية المصري عبدالله رشدي من صعود المنابر في مصر .. لهذا السبب الصادم !!

 

أسد خائن كتب نهاية لحياته بطريقة مؤسفة .. شاهد كيف انتقمت 6 لبؤات من أسد خان زوجته الملكة (فيديو) 

 

قناة العربية توقف كل برامجها وتبث هذه المعركة .. لبؤة غاضبة تمزق وجه ولسان زوجها الأسد .. بعد اكتشافه وهو يخونها مع لبؤة اخرى (شاهد فيديو)

 

تمساح ارتكب غلطة عمره وهاجم اللبؤة زوجة الأسد الملك وكسر فكها إلى نصفين  .. وهكذا انتقمت الأسود شر انتقام من جنس التماسيح (فيديو) 

 

لبؤة ناقصة حنان تثير جنون البنات الرومنسيات .. شاهد اللبؤة كيف تغازل الأسد وتتودد إليه بشتى الطرق لإشباع رغبتها الحميمية (فيديو)

 

شاهد ماذا فعل هذا "الأسد" مع "اللبؤة" وهي نائمة على ظهرها خلف الشجرة وأمام الكاميرات والزوار .. وهكذا تصرفت بجنون عندما استيقظت (فيديو)

 

عــاجــل : الرئيس هادي يفاجئ الجميع ويوجه ضربة قاضية للإمارات في اليمن .. ويتخذ هذا القرار الجريئ والصادم لمحمد بن زايد !!

 

أسد يباغت لبؤة شابة وعذراء ويهاجم عليها بينما كانت نائمة .. شاهد كيف تصرفت اللبؤة الشريفة .. هل حافظت على عذريتها؟(فيديو)

 

ـــــ الأخبــار الأكـثـر مـشــاهــدة من الـخـبـــر21 ــــــ

 

لبؤة تسببت بمقتل حبيبها الأسد الشاب .. شاهد كيف أنتقم الأسد الغيور من عشيق زوجته الخائنة بطريقة مرعبة وصادمة .. فيديو

 

لبؤة ناقصة حنان .. شاهد كيف تغازل الأسد وتتودد إليه بشتى الطرق بهدف إشباع رغبتها الحميمية .. (فيديو آثار جنون البنات الرومنسيات)

 

لبؤة خائنة وهكذا كانت نهايتها المأساوية .. مجموعة من الأسود تفترس زوجة ملك الغابة وتقتلها بعد ثبوت خيانتها وتتركها عشاء للضباع (شاهد بالفيديو)

 

شاهد شراسة وغضب الأسود فيما بينهم .. أربعة أسود يقتلون بعضهم للفوز بهذه اللبوة الشابة والجميلة (فيديو)

 

شاهد .. 15 صورة لأجمل نساء الكرة الأرضية

 

شاهد بالصور .. أرقى ملابس نوم جذابة للبنات

 

أسرار وخفايا عالم "الجن" المخيف .. كيف يأكلون ويشربون ؟ ماهي أشكالهم وأنواعهم وأماكن تواجدهم ؟ إليكم التفاصيل الخفية والحقيقية .. (تفاصيل + فيديو)

 

تعرف على أكثر الأماكن رعباً وغموض على وجه الأرض .. تفاصيل وصور مرعبة + فيديو مخيف

 

لقطات مرعبة لأشياء خارقة للطبيعة .. لن تصدق أنها حقيقية لولم تسجلها الكاميرات .. شاهد فيديو

 

رحلة إلى عالم الجن .. طعامهم وشرابهم وأشكالهم المختلفة وذهاب النبي محمد (ص) إليهم .. ومفاجئة صادمة للجميع (شاهد فيديو)

 

لبؤة قليلة أدب .. لن تصدق ما فعلت هذه اللبؤة الجميلة العاهرة مع ثلاثة أسود دفعة واحدة أمام الكاميرات (شاهد الفيديو)

 

أسد كان على وشك إغتصاب اللبؤة الشابة .. ولكن حدثت الصدمة بعد أن جاء زوجها الأسد ملك الغابة وإخوانه (فيديو)

 

لن تصدق .. أسد ينقذ حبيبته اللبؤة من الإختطاف بهذه الطريقة المدهشة .. شاهد فيديو

 

لبوة مراهقة ارتكبت غلطت عمرها .. أسد ينقض على لبوة شابة ويقضي على مستقبلها ويكسر ظهرها .. بسبب هذا الفعل الذي قامت به 

 

اسد قليل أدب .. لن تصدق ماذا فعل هذا الأسد باللبوة المراهقة والجميلة أربع مرات بوقت واحد أمام الكاميرات (شاهد فيديو)

 

لبوة تخون زوجها ملك الغابة .. فكان هذا العقاب القاسي بحقها (شاهد بالفيديو ماذا فعل أربعة أسود باللبوة الخائنة)

 

نمر شجاع يباغت تمساح شرس ويخطف اللحم من فكها بحيلة ذكية جدا لم تخطر على بال بشر (شاهد فيديو)

 

مارس معها الجنس السادي حتى ماتت .. آخر تطورات قضية الشابة المراهقة «حنان» 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وتحتوي الثمرتان على سعرات حرارية متشابهة جدا في كل حصة، لكن التمر يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات، في حين أن الدهون في التين أكثر قليل منها في التمر، وفق ما ذكر موقع "هيلث لاين".

وتعتبر الثمرتان مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة، كما أنهما تسهمان بشكل فعلا في الوقاية من الكثير من الأمراض، من بينها السرطان، فضلا عن أنهما تمدان الجسم بطاقة كافية على مدار اليوم.

 


اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يجنبك نقص الكالسيوم.
نقص الكالسيوم.. أعراضه وعلاجه وكيفية الوقاية منه
ويمتاز التين باحتوائه على بذور صغيرة من الداخل، على خلاف التمر، وهذا ما يجعل التين يحتوي على كمية ألياف أكثر قليلا من التمر، الذي يمتاز بقوام أكثر نعومة.

ويعد التين أحلى من التمر، فبينما يحتوي 100 غرام من التين على 48 غرام من السكر، فإن الكمية نفسها من التمر تحتوي على 63 غرام.

وتختلف الثمرتان في النكهة، إذ أن بعض أنواع التمور، مثل المجدول تشبه طعم الكراميل، فإن مختلف أنواع التين، الأبيض منه والأحمر الغامق، له نكهة التوت.

وعلى الرغم من احتواء التين والتمر على كميات وفيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، فإن التين عادة ما يتفوق على التمر بكميات أكبر من الكالسيوم.

وبينما يكون قوام التمور لزجا عند التجفيف، فإن التين لا يبدو كذلك بسبب البذور الصغيرة التي تمنع اللزوجة