وداعا للكرشه والدهون.. ملعقة فقط من هذا المكون قبل النوم تفقدك 5 كيلو!

 

 
خلطة رائعة ومفيدة جدا للصحة بشكل عام، لكن يجب الاعتماد على نمط صحي في الاكل والقيام بنشاط رياضي . 

المكونات مقدار من الجوز ( عين الجمل ) النيء + نفس المقدار من بذور الكتان + نفس المقدار من الكمون او القرفة . التحضير نطحنهم بالخلاط و نحتفظ بهم في برطمان زجاجي . وتأخذ منه ملعقة قبل النوم .

إضافة تعليق
الأسم
موضوع التعليق
النص